Beschrijving:

Lahsa Sahrawiya voor gewichtstoename, is een stimulerend voedingssupplement dat gewichtstoename bevordert, het is samengesteld uit cashewnoten, soja, zetmeel en andere natuurlijke planten.

Gebruikstips:

Eén eetlepel 30 minuten na elke maaltijd, 3 keer per dag.

De gemiddelde man heeft ongeveer 2400 tot 3000 calorieën per dag nodig om op gewicht te blijven, afhankelijk van zijn activiteitenniveau, en de gemiddelde vrouw heeft 1800 tot 2400 nodig. Om aan te komen, moet u meer calorieën consumeren dan nodig is om uw huidige gewicht te behouden. gewicht. Elke eetlepel honing levert je 64 calorieën en 17 gram koolhydraten op. Als het uw doel is om spiermassa op te bouwen, kan de calorie- en koolhydraatboost van honing ook uw energieniveau tijdens het sporten verbeteren, waardoor u uw trainingen kunt verlengen.

Versnelt het spierherstel

Als je krachttraining doet om spiermassa op te bouwen en je hebt niet genoeg vetweefsel om je lichaam van energie te voorzien, dan moet je aankomen door meer calorieën te consumeren dan je verbrandt. Koolhydraten voorzien de spieren van de brandstof die ze nodig hebben om sterker terug te komen met eiwitten. Volgens een studie gepubliceerd in het "Journal of Applied Physiology" in 2002 is het eten van koolhydraten met eiwitten na een training effectiever in het versnellen van spierherstel dan het eten van alleen koolhydraten. Voor een post-workout snack boordevol koolhydraten en eiwitten, combineer honing en pindakaas op een bagel, besprenkel dit met noten over muesli of voeg het toe aan een eiwitshake.

Gezonde hoeveelheden

Als u vaak honing eet zonder overgewicht te hebben, loopt u waarschijnlijk geen risico op diabetes. Zoals bij elk voedsel is het echter belangrijk om met mate te oefenen. Eén eetlepel honing wordt als één portie beschouwd. Eet niet meer dan één of twee porties per dag, omdat de suiker in honing snel kan oplopen. Omdat het belangrijk is om evenwichtig te eten, zal het verhogen van je calorie-inname met honing niet voldoende zijn. Om aan te komen, eet u een verscheidenheid aan gezonde, maar calorierijke voedingsmiddelen om uw calorie-inname veilig te verhogen.

Veelzijdige en heerlijke aanvulling op uw dieet

Honing is een natuurlijke zoetstof. Door de stroperige consistentie is het een veelzijdige topping of ingrediënt voor snacks en desserts en een iets gezonder alternatief voor geraffineerde zoetstoffen zoals witte suiker. Verdeel het op toast of crackers met pindakaas. Sprenkel het over granola of havermout. Gebruik het om het caloriegehalte en de zoetheid van uw smoothie of eiwitshake te verhogen.

Samenstelling :

Zwarte honing, sesamzaad, stuifmeelkorrels, dadels, vijgen, rozijnen en andere planten.