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Miele (Al Korabi) per aumentare il peso
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Miele (Al Korabi) per aumentare il peso

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Miele El Korabi per l'aumento di peso

Il nostro miele El Korabi per aumento di peso aiutare a guadagno di peso, Elimina la pelle emaciated, tonfie e diminuisce le rughe, questa formula è molto utile per i poveri perché i suoi ingredienti agiscono per prendere il peso in 3 mesi.

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Miele El Korabi 

miele El Korabi è un'enorme fonte di calorie. Quando si mangiano più calorie di quanto si brucia in un giorno, si guadagna peso. Il miele digeriti rapidamente senza riempitivo, che può aiutare a imballare più calorie nella vostra dieta. I carboidrati ad azione rapida nel miele possono anche dare ai muscoli l'energia di cui hanno bisogno per recuperare dopo un allenamento. Per ottenere un peso sano, è importante mangiare una dieta equilibrata ed evitare di mangiare un alimento in eccesso.

 

Honey El Korabi

 

 

Ricco di calorie
L'uomo di medie dimensioni ha bisogno di circa 2.400 a 3.000 calorie al giorno per mantenere il suo peso, a seconda del suo livello di attività, e la donna media ha bisogno 1.800 a 2.400. Per guadagnare peso, è necessario mangiare più calorie di quanto necessario per mantenere il peso attuale. Ogni cucchiaio di miele ti dà 64 calorie e 17 grammi di carboidrati. Se il tuo obiettivo è quello di costruire la massa muscolare, la spinta di calorie e carboidrati dal miele può anche migliorare i livelli di energia durante l'esercizio, aiutandoti a prolungare i tuoi allenamenti.

Accelera il recupero muscolare
Se sei la forza-allenamento per costruire la massa muscolare e non hai abbastanza tessuto grasso per fornire l'energia del corpo, è necessario aumentare di peso mangiando più calorie di quanto si brucia. I carboidrati forniscono ai muscoli del combustibile bisogno di ricostruirsi più forte con le proteine. Secondo uno studio pubblicato nel "Journal of Applied fisiologia" in 2002, mangiare carboidrati con proteine dopo un allenamento è più efficace per accelerare il recupero muscolare che mangiare carboidrati da solo. Per uno spuntino post-allenamento contenente carboidrati e proteine, unire il miele con il burro di arachidi su un bagel, cospargerlo di muesli con noci o aggiungerlo a un frullato proteico.

Quantità sane
Se mangi il miele spesso ma non sei in sovrappeso, probabilmente non sei a rischio per il diabete. Come con qualsiasi alimento, tuttavia, è importante praticare la moderazione. Un cucchiaio di miele è considerato una porzione. Non mangiare più di una o due porzioni al giorno, dal momento che lo zucchero nel miele può sommare rapidamente. Perché è importante avere una dieta equilibrata, aumentando il tuo apporto calorico con il miele da solo non sarà sufficiente. Per guadagnare peso, mangiare una varietà di sano-ma High-Cal-alimenti per aumentare il vostro apporto calorico in modo sicuro.

Versatile e deliziosa aggiunta alla vostra dieta
Il miele è un dolcificante naturale. La sua consistenza sciropica lo rende un topping o ingrediente versatile per spuntini e dessert e un'alternativa leggermente più salutare ai dolcificanti raffinati come lo zucchero bianco. Stenderlo su toast o su cracker con burro di arachidi. Cospargerlo di muesli o fiocchi d'avena. Usalo per aumentare il contenuto calorico e la dolcezza del frullato o della proteina Shake.

Ingredienti: amido, frutta secca n Azize graibe, fieno greco, miele marrone, seme di polline, cibo della Regina di abbeiles.

dose: un cucchiaino con un bicchiere di latte caldo o con una pentola di yogurt dopo mezz'ora di ogni pasto tre volte al giorno, vedrete il risultato consecutivamente.

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